lời khuyên để chọn kem chống nắng tốt nhất
Với rất nhiều thương hiệu và sản phẩm ngoài kia, thật khó để tìm ra loại kem chống nắng nào bạn nên sử dụng. Bạn nên cân nhắc đọc thành phần, chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình và tìm kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30.
May mắn thay, có một số mẹo đơn giản để chọn kem chống nắng tốt nhất cho bạn!
- Chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên.
- Tìm kẽm oxit và / hoặc titanium dioxide trong danh sách thành phần. Các thành phần này đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc ngăn chặn cả tia UVA và UVB.
- Đảm bảo rằng đó là phổ rộng: nó bảo vệ khỏi tia UVA cũng như tia UVB.
- Nếu bạn sẽ ở ngoài trời hơn một giờ, hãy thoa lại kem chống nắng của bạn sau mỗi hai giờ để đảm bảo bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời suốt cả ngày.
Mẹo và thủ thuật an toàn với ánh nắng mặt trời để sử dụng hàng ngày
Chúng ta có thể đều biết tầm quan trọng của kem chống nắng và sự an toàn trước ánh nắng mặt trời, nhưng điều quan trọng là phải xem lại một số điều.
Bảo vệ làn da của bạn bằng cách mặc quần áo, đứng trong bóng râm và sử dụng ô.
Tránh ánh nắng mặt trời trong giờ cao điểm (10: 00-2: 00).
Giữ cho làn da của bạn đủ nước bằng cách uống nhiều nước và dành thời gian trong điều hòa không khí khi bạn đang làm việc hoặc ở nhà.
Khi ra ngoài, hãy đội mũ, đeo kính râm và thoa kem chống nắng.
Không bao giờ sử dụng giường tắm nắng hoặc đèn tắm nắng.